北京积水潭医院骨科网上咨询

　　北京积水潭医院骨科网上咨询？这个小编不清楚，但是，良乡仁德医院是可以治疗骨质增生的，下面，小编给大家详细的介绍一下：

　　中老年朋友比较喜欢患上骨质增生等骨科疾病，伤害性还是比较大的，在生活中为了尽量减少这些危害的发生，下面，小编给大家介绍一下在生活中比较常见的预防骨质增生的一些办法？

　　1、体重减轻：

　　身体太重的话，会加大关节和脊椎的压力，导致骨质增生疾病的发生，太重的话会导致关节软骨磨损的很快，导致关节软骨上面的压力受力不均匀，导致骨质增生的发生，所以，那些太重的人，适当的把自己的体重减下去。

　　2、不要长期的进行剧烈的运动：

　　运动的时间太长、剧烈的进行运动的话是会导致骨质增生的，特别是膝关节和髋关节，运动量太大的话，磨损的程度会加大，长期的进行剧烈的运动的话，会导致骨骼还有旁边的软组织牵拉的比较严重，导致软组织受伤，导致增生的情况发生。

　　3、适当的进行锻炼：     》》点击咨询进行骨质疏松最好的办法是什么

　　虽然剧烈的运动可能会导致骨质增生，但是，不是说一点运动都不做了，适当的进行运动的话，可以更好的预防骨质增生的情况发生，关节上软骨的营养是有关节液提供的，关节液要挤压才能导致软组织，适当的进行关节的运动的话，可以更好的帮助关节液摄入到软骨组织里面，预防骨质增生的情况的发生。

　　4、关节受伤要及时的进行治疗：

　　关节受伤之后不及时的进行治疗的话，是很容易导致骨质增生的，这种疾病的发生和骨折也是存在很大的关系的，因为骨折导致复位不完全，导致关节软骨不平整，导致受伤，所以，在平时的生活中出现关节受伤的患者，大家要及时的进行治疗。