如何预防骨质增生的发生

发布时间：2013-11-04 15:24 已有56人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　骨质增生是中老年人常见的一种疾病，患上骨质增生会出现关节变形和疼痛，严重影响患者的正常的生活和工作，所以患上骨质增生一定要及时的去正规的医院接受检查与治疗。那么如何预防骨质增生的发生呢？

　　一、减轻体重

　　过重的体重会甲亢关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，从而造成造成骨质增生的出现。

　　二、避免长期剧烈的运动

　　过度的运动会使关节面受力加大，磨损加快，长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　三、适当的进行体育锻炼

　　适当的做一些关节的运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减少骨质增生的发生。

　　四、及时的治疗关节损伤

　　当发生关节上的损伤时，要及时的治疗，做到关节复位，这样可以避免创伤性关节炎和关节增生的发生。