老年人患骨质增生需长期“钙投资”

发布时间：2013-10-19 16:11 已有170人浏览

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上了岁数的人容易患上骨质增生，骨质疏松的患者骨头的脆性增加，骨头的强度降低，很可能导致继发性的骨质疏松症疾病，多数跟甲状腺功能亢进、肝病、肾病、肠道钙吸收不良等有关。

年龄大的人群患上骨质疏松的机会更大，患病的危险率也会增加一倍。女性比男性发病率更高。

骨质疏松的发病又有很大的隐秘性，很多患者并不知道自己患了这种疾病，或者知道骨头脆弱到严重程度，甚至出现骨折后才发现已经患病。

老年人变矮、驼背也和骨质疏松有很大的关系，一把有以下几种症状：多数骨质疏松患者都会发生疼痛，腰背痛最多，并且为之不固定。

另外，驼背是由于脊柱被压缩，脊柱向后凸出，造成身体变矮。

很多老年人认为驼背是因为年龄变大的缘故，其实是骨质疏松带来的后果。比较容易骨折，多发生在椎骨、前臂和髋骨。

骨质疏松患者应该及时预防，减少给生活带来的不变和痛苦。年轻时候就应该多多预防。在儿童、青少年阶段，就应该注意合理膳食营养，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。平时坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及盐，动物蛋白的摄入量也不宜过多。