如何来防范类风湿的复发

　　如何来防范类风湿的复发？类风湿性关节炎生活中很多人都会患有，尤其在夏天病发率比往常要高出许多，这时因为夏天天气炎热，人们喜欢睡凉席、吹空调所导致的结果。长时间吹空调，很容易诱发类风湿性关节炎，致使全身关节僵硬，如不及时就医，可能会引发其他身体危害。

　　如何来防范类风湿的复发？

　　一、避免关节受凉

　　注意室内外温差，多注意身体保暖，在空调房内应该随时备一件外套，以免温度过低导致关节受凉。一旦关节受到凉气侵袭，就会加剧关节疼痛，甚至出现关节肿胀，影响下肢正常活动。

　　平常穿衣方面，要注意舒适保暖，注意保护好双膝关节，切勿为了追求外在形象而不顾身体健康，走出空调房后应根据实际温差来增减衣物。

　　二、注意室内通风

　　在使用空调时，患者应注意室内通风，睡觉前应把窗户稍微打开一点，不要完全关死，这样不利于空气流动，对于类风湿性关节炎患者来说非常不好。

　　三、避免摔倒伤到关节

　　如果实在需要开空调时，可和同事商量尽量调至适合温度，不宜温度过低。在公共澡堂洗澡时，应注意脚下，千万不要因为障碍物或地板而滑到摔伤关节，否则会引起类风湿性关节炎的复发。

　　四、注意运动和饮食

　　如何来防范类风湿的复发？类风湿性关节炎患者可通过适量运动来缓解病情，例如做体操、游泳、慢跑、打太极拳等。在日常饮食上，患者应少吃肥肉、海虾、海带、牛奶等食物，因为这类食物尿酸及脂肪含量较多，对人体本身具有一定危害，不宜过多食用。