怎样才能有效地预防类风湿性关节炎

　　怎样才能有效地预防类风湿性关节炎？人上了年纪后，身体的各个器官组织都容易出现问题，有时可能就会发生类风湿性关节炎，在发病后患者的身体和心理健康都会受到很大的损害，所以，对于类风湿性关节炎，我们应学会预防，那么，怎样才能有效地预防类风湿性关节炎？

　　医生指出，想要有效预防类风湿性关节炎发生，需在平时注意：

　　1、适当多休息：类风湿性关节炎发生后病人通常会感觉疲劳，这个时候应注意多休息，在白天可以短暂休息，夜间应该保证足够的睡眠时间。

　　2、保护受到损伤的关节：主要是为了防止关节产生永久性的变形；在平时应想办法缓解活动引起的关节疼痛；防止病情加重。

　　3、保护好关节：原则是尽可能使用比较大而且比较有力的关节，当关节发炎的时候，关节会变得非常的不稳定，这种情况下是很容易受到损伤的，在用力时，一些比较细小的关节，比如说手指关节就有更大的可能会产生变形，所以，在平日里，病人需要尽可能去使用那些较大、较有力的关节，比如说在用手提重东西的时候，应该尽可能使用手臂、肘关节，而不是手指，不应该只是使用手指来支撑，而应该使用整个手掌。

　　怎样才能有效地预防类风湿性关节炎？4、防止关节长期保持同一动作：比如说在平时应注意不可以长时间站着，在适当时应该坐下休息一下，坐下的时候需要经常变换一下姿势，双脚的位置应该转换一下，将下肢筋骨舒展一下，或者是走动走动。