类风湿性关节炎要怎么做好防范

　　类风湿性关节炎要怎么做好防范？我们知道，关节炎发展到晚期时，关节可能发生变形的情况，到那时，患者可能连一些简单的基本的动作都无法完成，可以说类风湿性关节炎的危害性非常严重，如果可以的话，我们还是对该病做出预防比较好，那么，类风湿性关节炎要怎么做好防范？下面，我们一起来听听医生的说法。

　　预防类风湿性关节炎的方法：

　　1、适当进行运动锻炼：如果在工作时长时间坐着，就要引起注意，类风湿性关节炎容易找上久坐的人，假如有条件的话，可以到温水中游泳，这样不但能够对僵持的关节有好处，而且还可帮助有效减肥瘦身，保持健康的体重，可谓一举两得。

　　2、注意保暖、防寒：在冬天一定要注意做好保暖措施，尤其是要注意在晚上不能着凉，不要去屋檐、过道等地方休息睡觉，避免淋雨，如果淋雨了可以适量喝点酒，以帮助驱寒。

　　3、进行热敷按摩：如果身体哪个部位有寒冷的感觉，可以进行热敷按摩，或者也可以用棉花沾些酒进行擦揉。

　　类风湿性关节炎要怎么做好防范？4、注意饮食：一些鱼类吃了对人体有很大的好处，比如说鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，另外像生姜、大蒜等能起到消毒杀菌的作用，也可以适当多吃一些，而辣椒、肉类、牛奶等应尽量少吃。