怎么防止得风湿类风湿

　　怎么防止得风湿类风湿？不管是得风湿还是类风湿，患者的骨骼健康都会受到严重的损害，这两类疾病在中老年人中发病率极其高，在得病后患者要及时治疗，同时必须在生活中注意做好有关的护理措施，这样才能使病情得到良好的控制，才能有效减轻病情，他们问：究竟怎么防止得风湿类风湿呢？一起来看医生的解答。
　　怎么防止得风湿类风湿？医生指出，想要预防得风湿类风湿，在平时应注意下面几点：
　　一、适当休息
　　类风湿性关节炎病人比较容易觉得累，所以在平时一定要注意保证有足够的休息时间，在白天可短暂休息。
　　二、保护受损关节
　　1、风湿类风湿患者应注意保护好已经受损的关节，以防止关节永久变形。平时应使用比较大的以及有力的关节，因为关节发炎时其稳定性会降低，这个时候很容易受损伤，用力时就容易发生变形现象，比如手指关节就比较细小，在提重物的时候，应该尽可能不要使用手指，可以使用手臂及肘关节。
　　2、保护关节还要注意不要让关节长时间做同一个动作，比如说不要长时间站着，在适当的时间应该坐下休息一下。坐着时也应时常改变坐姿，转换脚的位置，或者也可以起来走走。不要让手指长时间处于屈曲状态，比如说在打字、写字时应该要注意适当休息一下，并且舒展下手指。
　　3、不能让关节处在变形的位置，要注意保持良好的姿势。