女人月经不调期间到底能不能洗头

　　女人月经不调期间到底能不能洗头?月经不调在我们生活中十分常见，通常情况下，月经不调之后会出现出血量异常、月经周期改变，面对月经不调的发生，每一个女性朋友必须引起重视，在经期做好各方面护理工作，早日赶跑月经不调，看看下面几个方面，希望大家可以坚持做好来。

　　女人月经不调期间到底能不能洗头?1、当月经不调发生之后，女性经期一定不要洗头，在月经期间自身抵抗力会下降，非常容易感染风邪寒毒，而且经期多补充维生素C，多吃豆制品、鱼类、蛋类等食物，合理补充人体所需的蛋白质。

　　2、经期一定要做好保暖措施，这也是月经不调的女性必知的要点。对于生冷刺激性食物一定要杜绝，另外，螃蟹、田螺、西瓜、椰子汁、凉拌菜等等都别吃，这些食物容易导致月经期淋漓不尽，而且还会伴随着痛经。

　　3、发生月经不调之后一定要高度重视起来，经期不要提重物，减少腹部用力，避免经血过多、经期延长，经期可以饭后多散步，促进身体血液循环，不建议进行刺激运动。

　　4、希望每一个女性朋友都能够养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，不喝浓茶浓咖啡，而且需要重视睡眠品质的提升，睡眠质量好了，许多疾病自然就会慢慢消失。

　　女人月经不调期间到底能不能洗头?5、有效调理月经不调，还需要合理搭配食物，一定要多吃蔬菜水果，多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，通过饮食让自己变得更加健康。