月经不调要多吃坚果吗

　　月经不调要多吃坚果吗,月经不调是女性很常见的妇科疾病之一，导致月经不调的病因多种多样，不同个体之间发生月经不调的情况也不同，一般情况下需要掌握自我调理措施，才能够有效缓解月经不调症状，对于如何正确护理月经不调疾病，看看下面几个护理要点，希望能够帮助到更多女性。
　　有效护理月经不调，记得为身体补充营养物质，比如补充富含维生素E食物，可以帮助人体有效缓解痛经，适量补充富含维生素E食物之后，能够帮助人体改善经期面临的诸多问题，维持女性生殖器官的正常机能，在生活中常见的食物中，豆制品、蛋黄、坚果、麦胚类食物富含维生素E，所有大家可以常吃这些食物。
　　面对月经不调的发生，女性朋友还可以通过喝红糖水进行缓解，在喝入红糖水之后，活络气血、加速人体血液循环，促进月经能够正常排出，尤其出现腹痛的女性更适合喝红糖水，补气血的同时还可以养肝护肝，温经通络，对人体健康非常有利。
　　月经不调要多吃坚果吗,在月经期间，提醒广大女性朋友一定不要过度疲劳，长期从事体力劳动容易导致肌体正气受到影响，长期从事脑力活动的话，更会影响气血运行，因此要学会劳逸结合，正常调理月经，减少月经不调的发生。
　　月经不调要多吃坚果吗,最后一点，必须保持个人卫生清洁工作，降低感染的发生，在选择卫生巾的时候一定要正规、科学为主，月经期绝对不能有夫妻生活。了解这些常识之后，才能够帮助我们有效护理月经不调，远离妇科疾病。