哪些办法可以改善月经不调

　　哪些办法可以改善月经不调?生活中会影响人体健康的因素很多，从饮食到生活习惯以及居住环境的影响等，都会影响一个人的健康。同样的，生活中会影响女性月经情况的因素也很多，比如不注意保暖经常受寒会导致月经不调出现；经期不注意保健问题也可能导致月经不调；疾病因素的出现也会引起月经不调。下面，就来看看月经不调应该怎么改善吧！

　　哪些办法可以改善月经不调?1、经期护理除了要尽可能保持干燥之外，就是要注意卫生棉的选购以及合理使用。卫生棉最好是选择透气性好的，并且每隔三四小时应该更换一片新的，这样可以避免细菌滋生和繁衍。内裤卫生也同样重要，应勤洗勤换。

　　2、月经不调患者最好能够保持饮食多样化，不挑食偏食，这样可以保持营养均衡，也就不容易出现贫血问题，那么就可以有效改善贫血问题引起的月经不调了。

　　3、月经期间不能下水、盆浴洗澡或者是洗冷水，注意防寒保暖，最好是每天泡脚，这样可以改善月经不调。

　　4、情绪波动不能太大，如果易怒或者是经常闷闷不乐、抑郁等，就容易导致月经不调问题出现。

　　5、注意劳逸结合，不要过度操劳，尤其是经期；还要注意经期不能负重或者是太用力。

　　哪些办法可以改善月经不调?以上便是月经不调的一些改善办法，比较严重的月经不调患者最好是去医院检查治疗。如果有必要，可以通过中药调理改善月经不调。