月经不调是由什么原因造成的

　　月经不调是由什么原因造成的,大家都知道女性一个月会来一次月经，月经的到来虽然会给女性带来麻烦和不适，但它的准时到来毕竟是女性身体健康的表现，所以女性虽然不喜欢月经期间的感觉，但还是会希望月经能正常来潮，但是有些女性却出现了月经不调的现象，月经不调是由什么原因造成的？
　　医生分析，月经不调是由以下这些不良原因造成的：
　　1、情绪不良造成：焦虑、抑郁等都是可导致女性月经不调发生的不良情绪，因此，在平日里女性应注意保持好心情，当出现不良情绪时要学会自己进行调节，如果有过大的压力，应该学会自我减压，遇到事情的时候应该学会豁达，避免斤斤计较，假如遇到什么不顺心的事，应该去找一个人谈谈，不要自己一个人生闷气。
　　2、月经不调是由什么原因造成的,寒冷刺激导致：在月经期间，女性务必要重视做好保暖措施，防止受到寒冷的不良刺激，要尽量避免用冷水。在饮食上也必须注意不可以吃生冷的食物。与此同时，女性还应该注意避免受到寒冷、湿邪侵袭，在下雨的时候不要淋雨。
　　3、月经不调是由什么原因造成的,节食导致：现在很多爱美的女人都希望自己能够拥有一个苗条的身姿，她们为了追求苗条而不断地减肥瘦身，有一些女性甚至过度节食减肥，这种情况下很容易会对身体健康造成影响，使身体营养摄入不足，这也就容易引起月经不调，还可能会导致不孕症发生，所以，在减肥时一定要注意避免节食减肥，应采取健康的减肥方式。