月经不调应如何进行护理

　　月经不调应如何进行护理？月经不调是属于妇科疾病的一种，生活中很多女性都可能会出现月经不调的现象，其实这类疾病跟女性的卵巢和肾脏都是具有一定的关系的，能够直接反应女性的身体健康情况，如果患上月经不调这类疾病的话，一定要及时的进行调理，那么月经不调应该如何进行护理呢？

　　月经不调应如何进行护理？1.保持生活的规律。女性在平时的生活中一定要注意生活的规律，要保证睡眠的质量，不要出现过度劳累的现象，要适当的进行体育锻炼，这对于提高身体的免疫力是十分有好处的。

　　2.保持一个愉快的心情。在平时要注意控制好自己的情绪，避免出现情绪波动过大的现象，如果长期出现情绪不佳的现象，就会给体内激素水平造成影响，给卵巢造成一定的刺激，对于月经不调的治疗是十分不利的。

　　3.注意饮食。在平时的饮食中要保持以清淡为主，避免食用一些刺激性大的食物，多食用一些滋补性的食物，在平时应该多喝水，补充身体中所需的水分，以免出现便秘的现象。

　　4.注意个人卫生。女性在月经期间是不能进行性生活的，同时也要注意私处的卫生，做好相应的保暖措施，以免出现受凉的现象。

　　月经不调应如何进行护理？5.保持一个良好的心态。女性在平时生活中一定要注意情绪，不要出现过度紧张的现象，这样很容易就会导致月经不调症状的加重。