月经发生不调了该留意什么

　　月经发生不调了该留意什么？女性都会经历的一件事就是月经来潮，伴随着月经来潮，女性也会出现很多困扰。一个月中最烦的几天想必就是来月经的那几天了，月经期间会造成女性心情不好，总是莫名的烦躁和焦虑，这都是很正常、很常见的现象。所以在月经期间要学会调节自己的心情。很多女性也会出现有月经不调的情况，这就不是一种正常的现象了，需要引起注意，不能认为月经不调不是什么大事情就不放在心上，其实如果月经不调不注意的话会造成很多其他疾病的产生，出现其他问题。下面的内容会告诉你月经不调该怎么办。

　　月经发生不调了该留意什么？1.月经不调的期间，女性可以通过吃一些食物来进行调节，比如吃一些有助于血液流通的食物，可以让血液流通顺畅起来，但是不要吃过于凉的食物，这在月经期间是大忌，要管好自己的嘴。

　　2.如果是月经不调的女性还要十分注意自己的生活作息时间，一定要规律，不能经常熬夜，也不要过度劳累，身体太劳累的话也会引起月经不调的情况出现。所以要十分注意的生活作息规律化，可以适当的进行一些锻炼，多多活动。

　　月经发生不调了该留意什么？3.如果是在减肥期间的女性，千万不可节食，因为本来月经期间就是身体很脆弱的时候，应该适当的进行一些营养的补充，不可节食，这也很容易造成月经不调的出现。月经不调不是一个小问题，女性一定要重视起来。