出现月经不调问题在经期内应如何做保养

　　出现月经不调问题在经期内应如何做保养？女人本来身体就是阴性体质，如果不知道养护身体的话，非常容易诱发各种病症，其中女性非常容易发生月经不调情况，在经期的时候，希望大家一定要好好调理身体，面对月经不调的出现，女性朋友该怎样调理身体，恢复规律健康的身体状态？

　　出现月经不调问题在经期内应如何做保养？出现月经不调经期的时候别碰辣椒，即使非常喜欢吃辣椒的话，也要口味清淡一些，吃了辣椒不能促进身体的正常排毒，还可能导致人体出现痛经、肚子疼等等不良反应，所以月经不调的女性千万别吃辣椒了。

　　出现月经不调经期的时候别吃冷饭，许多人工作太忙碌，或者总是为了节省时间，就总是吃冷饭剩菜，没有注意经期的不适，也没有在意自己月经不调的情况，如果总是吃生冷的食物，还会导致肚子疼痛的情况出现。

　　出现月经不调经期的时候希望女性朋友们别进行剧烈的运动，剧烈运动反而不利于体内物质的排泄，最好能够散散步、走走路就可以了，在经期的时候保持最佳状态即可。

　　出现月经不调问题在经期内应如何做保养？出现月经不调经期的时候一定要记得合理补充营养物质，多吃一些营养品，比如说喝蜂蜜水、红枣、牛奶、还有红糖水等等，这些食物能够合理调节气血，减少女性月经不调的出现，提醒女性在经期的时候不能过性生活，否则容易增加感染，才能够顺利的度过月经期。