少女需如何预防月经不调

　　少女需如何预防月经不调？对于少女来说也许还没来月经，也许月经刚来不久，所以对于月经如何护理所知甚少。月经是女性的正常生理情况，如果不注意月经的护理，就会导致月经不调问题出现。尤其是月经初潮不注意，可能会带来长期的月经不调。下面，就来说说月经不调要怎么预防吧！良乡治疗月经不调多少钱

　　少女需如何预防月经不调？少女在月经期间一定要保持愉悦的心情，不要有太大的学习压力或者其它方面的精神压力。如果精神状态不佳，就会影响到身体内分泌激素水平的蜂蜜，从而影响到月经的情况，出现月经不调。经期或者经期前后要学会全身心放松，通过一些娱乐方式来缓解自身压力和不良情绪。不管是否处于经期，都不能熬夜，否则就会导致月经不调。

　　少女时期都是害怕肥胖的，所以难免会想着节食减肥。要知道，营养不良会导致月经不调。当然，营养过剩也会导致月经不调，正确做法就是保持营养均衡，才能够预防月经不调。

　　经期不能进行剧烈运动，但是可以进行一些温和的运动。日常一定要坚持运动，因为坚持运动能够预防月经不调。这是因为运动在增强自身免疫力的同时，能够调节身体内分泌激素水平。

　　少女需如何预防月经不调？保持规律的生活作息以及良好的生活习惯，合理饮食，避免暴饮暴食应急经期吃生冷刺激食物，都可以起到预防月经不调的作用。除此之外，预防月经不调还应该注意防寒保暖。