月经不调患者需要食补什么

　　月经不调患者需要食补什么？月经不调是很常见的妇科疾病，这种疾病给患者带来很多烦恼，患上这疾病很多女性觉得不要紧，所以也不着急到医院检查就诊，其实这种疾病也是可以通过一些方法调理的，但是女性还是到医院看看比较好，对于月经不调患者来说可以通过食疗的方法来调理，建议女性通过食物补充一些营养。那么，月经不调患者需要食补什么？下面就介绍一下。北京房山医院妇科

　　月经不调患者需要通过饮食补充这些营养，一个是钙，女性在经期的时候最好是能够多补充一些钙元素，这种营养物质可以减少女性在经期出现的肿胀和痉挛的症状，对不良情绪也是有缓解作用的，如果女性的月经周期不稳定，也可以补一些钙，建议大家平时多喝一些酸奶和牛奶，也可以吃一些海带这些海产品，另外豆制品和花椰菜也是有不少钙的。需要注意的是避孕药里的一些成分会抑制钙吸收，所以如功能性月经不调，不建议长期服用避孕药。

　　当然患者也需要补充一些镁，这种物质是可以激活患者体内的多种酶的，也能够避免患者神经兴奋，从而让患者的月经不调症状得到改善，而如果女性身体内缺少镁元素，是很容易致情绪不好的，容易让女性出现经痛的症状，所以平时饮食中多摄入一些镁元素十号的，可以用来调理月经不调的症状，建议女性多吃花生和坚果类的东西，这些食物中含的镁元素比较多。

　　月经不调患者需要食补什么？此外一些维生素也需要补充一些，比如维生素B6，这种维生素是可以降低血液雌性激素水平的，这样可以调节女性出现的月经紊乱情况，而维生素B6对镁有很好的提高作用，是可以改善患者的经痛症状的，建议大家多吃香蕉和菠菜。