女子犯月经不调要怎么办呢

　　女子犯月经不调要怎么办呢？月经不调是许多女性的烦恼，尤其是患有痛经症状的女性，痛经是男性难以懂得的症状，女性在关心家人健康的同时，自己也要爱护自己，做好相关保健护理措施，减轻身体损伤。良乡妇幼照B超网上能提前预约吗?

　　女子犯月经不调要怎么办呢？女性日常可以多吃一些活血的食物，适量进食一些辛辣食物，保持黑豆、黑醋等活血食物的摄入，可以促进血液循环，夏季容易出现气滞血瘀症状的女性，要注意避免进食寒性食物，避免过度进食生冷食物，预防血液流通不畅症状，促进身体症状的缓解。

　　气滞血瘀的女性，日常要保持睡眠充足，注意睡眠质量的提高，日常要尽量多加运动锻炼，保持饭后散步的习惯，避免长期久坐、久卧，否则会加重气滞血瘀的症状，日常要尽量多加走动，促进全身血液畅通，促进身体症状的缓解。

　　女性一到夏季，就烦恼减肥问题，多数女性甚至开展节食措施，过度节食对于身体健康影响极大，每天上课、工作、学习是需要消耗大量的能量的，过度节食，会造成营养不良症状，女性要适量保持营养的补充，特别对身体较为虚弱的女性而言，要多吃一些滋补食物，保持能量的摄入。

　　女子犯月经不调要怎么办呢？女性处于经期期间，也不可忽视保健措施的进行，要尽量减少运动，注意适量保持锻炼活动措施，放慢速度，选择运动量较小的运动项目，月经干净后再进行正常运动。