女性如何预防月经不调

　　女性如何预防月经不调？月经不调是一种女性发病率很高的疾病，对于女性的身体健康危害很大，疾病会影响身体正常的排卵，对孕育也是不利的，严重的甚至会导致女性不孕。下面我们来看一下女性如何预防月经不调？

　　月经不调疾病在生活中是可以预防的，女性在生产后或者是人流后身体十分的虚弱，一定要做好身体保护的工作。女性在经期，一定要注意经期保暖，避免经期受凉，以免使得盆腔的血管收缩，出现盆腔淤血，导致月经不调。

　　一些女性在生活中有不良的生活习惯，经常熬夜晚睡，会使得身体的内分泌处于紊乱的状态，也影响卵巢正常的排卵，导致月经不调。女性在生活中一定要养成良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠，同时女性还是要适当的进行体育锻炼，通过散步慢跑或者爬山的方式来增强身体的体力，减少疾病的发生。

　　女性在生活中还需要做好身体营养的补给，均衡地为身体补充营养，多为身体补充含有蛋白质和维生素的食物，一些辛辣的寒凉的食物，对身体有一定的刺激，女性要避免。

　　女性如何预防月经不调？月经不调疾病在生活中是可以预防的，女性一定要注意调节好工作和生活的关系，做到劳逸结合，同时还需要养成良好的生活习惯，避免吸烟，避免喝酒，保证身体的健康。