女性月经不调与性生活过多有关吗要如何调理

　　女性月经不调与性生活过多有关吗要如何调理？月经不调可以说是现在最常见的一种妇科炎症，大部分的女性都存在不同程度的月经不调。月经不调会影响着女性的生活、工作、学习和娱乐，导致女性容易衰老，气色不佳，也容易出现妇科疾病。月经不调虽然是比较常见的一种情况，但却存在比较多的危害。如果没有注意调理改善，那么月经不调的危害就会成倍增大。下面，就来看看月经不调要如何调理吧！

　　女性月经不调与性生活过多有关吗要如何调理？在饮食上，一定要保持营养均衡，并且避免暴饮暴食等不合理的饮食现象。如果在减肥的女性，可以通过运动减肥的方式达到瘦身的效果，千万不要节食减肥。节食减肥会导致女性月经不调，对身体健康十分不利。饮食上可以多吃一些富含维生素、铁元素、矿物质的食物，帮助改善体质，提高身体免疫力。避免经常食用生冷、性寒、辛辣刺激食物，尤其是在月经期。

　　生活中要保持规律的作息时间，保证充分的睡眠时间，避免经常熬夜。日常要养成运动健身的好习惯，经常运动可以帮助改善女性血液循环，从而调理月经不调。但是在月经期不能进行剧烈运动，只能进行一些比较温和的运动。

　　女性月经不调与性生活过多有关吗要如何调理？性生活不能过于频繁，要保持规律的性生活，在生理期避免行房事。学会排解压力改善自身不良情绪，如果经常被不佳的情绪所控制，那么就会影响到心理健康，同时会导致月经不调。