女性经期失调吃哪些食品好

　　女性经期失调吃哪些食品好？如今很多女性都承受着工作与家庭方面的双重压力，所以也有很多女孩子都无不是承受着经期失调所导致的困扰 。

　　女性经期失调吃哪些食品好？女性经期提早、经期延迟、经期变长、经期量增加，或者造成痛经现象，那么此类问题都会给女孩子带来很多的麻烦的出现。若是想要减缓经期失调现象出现，那么女孩子还是需要从饮食方面措施来做好改善工作的，医生就建议女孩子们不妨常吃些下述这些食品：

　　吃些猪皮冻脚类食品

　　选择原料：选择猪皮一千克、白糖两百五十克、黄酒两百五十毫克。

　　制作办法：首先可以将猪皮切成碎片，加入适当的水分，使用文火将猪皮煮成粘稠状。随后，可以加入一些白糖，与黄酒等进行搅拌。

　　这种食品中的猪皮含有十分丰富的胶原蛋白质成分，是具有十分良好的滋阴养肝的作用，尤其就是十分适合于哪些经期不调，或者感觉到有腰腿酸疼的女孩子吃。

　　吃些羊肉粥

　　选择食材：羊肉选择两百五十克、粳米一百克、葱花、食用盐以及生姜一些。

　　烹制办法：首先，可以将粳米放入到水里面浸泡，随后，可以将羊肉切成片状，使用水来冲洗一番，将生姜切成片状，与粳米与羊肉一起熬制，粥样熬得稠一些，随后加入一些葱花，选择的食盐进行调制味道。

　　女性经期失调吃哪些食品好？这种食补具有十分不错的调经养血的作用，与具有止疼效果，特别就是适合于因为气血两亏所导致的疼痛症状。