女子怎样调节经期失调

　　女子怎样调节经期失调？女性经期失调则是女性十分常见的疾患，常见的表现则就有经期出血量不正常。经期失调对女人损害影响很多。如果很严重的时候，那么更会导致女性不孕疾病。女人还是应该及时了解这一方面。

　　女子怎样调节经期失调？

　　调整1：进食

　　进食则应该选择吃些比较容易消化的食品，选择开胃醒脾的食品，少吃辛辣刺激性食品。不吃含有咖啡因食品、不抽烟，同时对于朱古力、肥腻食品，这些食品可以减少使用，或者减少食用。

　　患者在饮食方面则应该保持清淡为宜，常吃些瓜果青菜，吃些含有蛋白质、维生素食品，常吃些含有铁质一类的食品，这样才能够防止身体失血增高，而导致缺铁性的贫血疾病，在月经期间则不能够限制自己饮食，或者是频繁的吃东西，这样才能够保证自己身体营养变得更平衡。

　　调整2：清洁工作

　　女性及时换洗内衣物品，穿着一些柔软的衣服、棉质制作而成的衣服，在经期间所使用的月经棉则应该选择合格产品，及时卫生巾与卫生垫，这样才能够避免病菌繁殖，引起感染症状，及时清洁身体，选择淋浴方法来清洁，禁止泡澡，或者是坐浴的时候被洗澡水所感染。

　　女子怎样调节经期失调？女性在经期间则应该禁止做爱。每天都应该选择使用清水来清洁自己的外阴部位，可以选择弱酸性的清洗液来清洁，让自己的外阴部位保持足够的舒适干爽。