更年期妇女有月经不调如何调节

　　更年期妇女有月经不调如何调节？月经不调对女性来说很常见，很多女性都有的月经不调的经历，这对于女性正常的工作生活造成很大的影响。更年期是女性一个特殊的时期，这个时期是月经不调高发的时期，下面来看一下更年期妇女有月经不调如何调节？

　　更年期月经不调发病的时候有很多的症状，女性来月经的时间变长，两个月或者是三个月才来一次月经，来月经的时候经血颜色异常，量比较少，部分女性还存在突然绝经的情况，这些都是更年期女性月经不调的症状，当出现这些症状的时候，我们一定要重视起来，及时的做检查。

　　女性如果出现更年期月经不调，需要积极的应对。更年期的女性情绪波动比较大，经常处于压抑也或者是暴躁的状态，这会使得内分泌出现失调，会出现月经不调，更年期的女性一定要保持一个平稳的心态，保持一个积极的心情，避免波动太大，以免对身体健康不利。

　　更年期女性身体激素分泌开始减少，阴道和卵巢开始逐渐的萎缩，这部分女性一定要注意身体的清洁，特别需要注意生殖器部位的清洁，在清洗阴道的时候，一定要选择清水，避免用洗液，以免对阴道造成刺激，出现阴道瘙痒。

　　更年期妇女有月经不调如何调节？更年期女性在选择内裤的时候，最好是选择宽松的棉质的内裤，这样使得生殖器处于通风的状态，避免过于温暖潮湿，以免滋生细菌。在饮食上，要多食用新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素，避免食用一些辛辣的食物，以免对身体造成刺激。