月经不调的女士要怎么调理才好

　　月经不调的女士要怎么调理才好？对于女性来讲，月经是一个可爱又可气的“老朋友”，这个老朋友应该一个月来拜访女性一次，但如果这个老朋友过于调皮，有时提前来，有时推迟来，有时来有时不来，那对女性来说就是一件烦恼的事情了，因为这是月经不调的表现，月经不调容易对生育造成影响，需及时进行调理，那么，月经不调的女士要怎么调理才好？

　　医生指出，女性月经不调有很多种表现形式，其中包括月经过少或闭经，此时一定要及时进行正确的调理，以免影响生育能力，具体方法如下：

　　1、对于月经过少甚至是出现闭经的女性而言，生冷的食物以及一些具有刺激性的东西都是应该禁忌食用的。不过，有一些女性之所以会出现闭经症状，主要是因为身体肥胖、痰湿内阻造成的，所以，身材过胖的女性患者还应该注意不要吃糖果、甜点心以及巧克力等，这类高糖食物容易加重肥胖，出现恶性循环。

　　2、月经过少或闭经的女性可以在平时生活中多吃一些可以帮助养血调经的食物，这类食物包括黑木耳、墨鱼、莲藕以及核桃仁等。除此之外，新鲜的果蔬和黑色的食物对于月经过少的女性也是很有帮助的，不妨在平时多吃。这类食物有很多，比如黑木耳、赤豆和大枣等。

　　月经不调的女士要怎么调理才好？3、女性还可以进行食疗，当月经过少时，可以用鸡血藤、大枣、瘦猪肉适量炖服，在月经前连续服用五天时间。