吃黑色食物可以治月经不调吗

　　吃黑色食物可以治月经不调吗，许多女性都难以避免会出现月经不调的情况，但如果只是偶尔出现月经不调，是不会对身体造成健康隐患。情况出现月经不调的女性，在健康方面就受到了很大的影响。月经不调会导致女性出现月经量时多时少、痛经、闭经、停经、假性月经等情况。如果月经不调没有得到调理改善，就会影响女性怀孕，促进衰老。下面，就来说说如何调理女性月经不调。
　　吃黑色食物可以治月经不调吗，要调理月经不调，首先应该知道导致自身月经不调的原因，对症下药的去改善治疗才会有显着效果。如果并不知道导致自己月经不调的原因，就需要接受治疗。以预防血液疾病或者是其它恶性疾病的存在。
　　1、如果是饮食原因导致的月经不调，是最好调理的。避免生冷刺激食物，就可以得到很大的改善。月经期间应该注意保暖，避免受凉或者是洗冷水喝凉水。
　　2、由心理压力以及精神问题造成的月经不调，也并不难调理，只要调整好自己的心态，多放松多娱乐，就可以逐渐改善月经不调。
　　3、多吃黑色食物或者是补血养气食物，比较滋补的食物也可以多吃。黑色食物比如芝麻、乌枣等。可以帮助补血养血的食物有：红枣、阿胶、猪肝、动物血等。花生炖红枣、桂圆红枣粥、黑米粥等都是可以调理月经不调的食疗。
　　4、瘦身减肥是女性朋友非常热衷的，但是节食减肥很容易导致月经不调，所以要避免节食减肥，运动减肥还是可以采取的，也能调理月经不调。
　　5、女性朋友一定要保持规律的生活作息时间，才能够避免因为熬夜以及生活不规律导致月经不调。
　　6、吃黑色食物可以治月经不调吗，注意保暖，经常泡脚可以帮助调理月经不调，尤其是在月经期的前后。