月经过多的预防保健措施

　　女性出现月经不调是很常见的疾病，但是很多患者都不重视，所以会引起更大的隐患。在这里要跟各位女性朋友讲解的是月经过多的预防保健措施。
　　1、注意饮食，在月经期间不要暴饮暴食，更不要吃辛辣刺激性食物，拒绝生冷生物，可以避免脾胃不和导致的聚湿生痰、血凉、血热等引起的月经不调。
　　2、注意保暖，因为季节的变化无常，所以要适当的增减衣物，不要着凉避免引起风寒外邪，导致血气不和，引起月经疾病。
　　3、注意愉快心情，保持心情愉快，因为忧思伤脾，七情六欲损伤导致的月经疾病。
　　4、注意劳逸结合，积极锻炼但不要过度劳累，因为剧烈的劳累或者运动，会损伤脾气，导致生化不足引起疾病。
　　5、注意控制性生活，节制性生活，注意避免人流或者频繁的性生活，因为过度性生活或者人流都会损伤精血、肾气导致月经疾病。
　　综上所述，在日常生活中，有效的预防才可以避免月经疾病的发生，当您感觉到身体不适，需要及时到医院就诊，避免耽误病情。