海淀哪个医院治疗月经不调好

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　　海淀哪个医院治疗月经不调好，现如今，女性朋友出现月经不调的人数越来越多，这严重影响到正常的生活，从而危害到身心的健康。做好合理正确的饮食，对月经不调来说是非常重要的，下面一起来看一下，怎么吃菜有助于缓解月经不调吧。
　　1.不喝饮料。建议有着月经不调症状的女性朋友，应该要尽量少喝含有气体的饮料，比如可乐或者雪碧等，否则会在经期出现疲乏无力和精神萎靡的现象。这是由于汽水中含有太多的磷酸盐，这种物质会和人体内的铁质发生反应，让铁质难以正常的吸收，从而造成经期的不适。另外，若是喝太多汽水的话，降低人体的消化能力，危害到正常的饮食。
　　2.不喝浓茶。由于浓茶中含有大量的咖啡因，这些物质会对人体神经和心血管造成很大的刺激，非常容易造成女性经期出现焦虑不安和烦躁等情绪，比如会出现经期延长和经血量增加的现象。此外，浓茶中所含有的鞣酸会影响铁质的吸收，加重月经不调的症状。
　　3.多吃蛋白质。月经紊乱的患者通常会出现经期出血量多的现象，这样会造成人体血红蛋白的流失。所以建议应该多注意补充优质蛋白质食物，及时的补充人体在经期所流失的营养，比如蛋类、瘦肉和奶制品等，这些物质都含有较高的蛋白质。
　　海淀哪个医院治疗月经不调好，4.高纤维食物。这类的食物通常包括新鲜的水果和蔬菜，这样有助于改善月经不调的症状。而且含有纤维素丰富的食物，还能够促进雌激素的分泌，帮助稳定情绪。