经常吃生冷食物会引起月经不调吗?

　　经常吃生冷食物会引起月经不调吗?月经正常与否，是反应女性生殖系统是否健康的标志。月经不调不仅会影响女性容貌和情绪，还会导致内分泌失调，最终影响到正常受孕。因此日常生活中要注意预防月经不调，下面我们从日常生活习惯入手，预防月经不调。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　1、经常吃生冷食物会引起月经不调吗?不要贪凉。这主要是针对夏天来说，夏天天气炎热，但是月经期间，着凉或者吃冷饮以及系冷水澡，对身体健康都比较不利。月经期间贪凉，会导致盆腔血管收缩，引发痛经或者经血量少，提前结束月经期，如果情况严重，还会导致闭经的出现。因此月经期间要注意保暖，不要直接吹风扇或者空调，也不要洗冷水澡。

　　2、避免精神紧张。情绪对月经的影响非常大，相信很多女性都有所了解，月经期间情绪激动，或者受到强烈的精神刺激以及精神过度紧张，都会导致月经不调的出现。另外，月经期间，也不要过度疲劳，因为月经期免疫力比较底下，容易受到病菌侵害。

　　3、戒烟酒。香烟和酒精的一些成分，会破坏月经的正常规律。长期吸烟和饮酒的女性，发生月经不调的机率远远大于不抽烟喝酒的女性。因此，预防月经不调，要戒烟酒。

　　4、经常吃生冷食物会引起月经不调吗?减肥过度。在以瘦为美的当下，很多女性的体重都偏瘦，尽管已经很瘦但是还坚持减肥。尤其是节食减肥的人群，会导致营养不良，尤其是体内的蛋白质以及脂肪过渡消耗，当营养失衡以后，会导致闭经或者经血量少的问题。》》点击此处免费在线咨询我院医生