月经不调可以预防吗

　　月经是女性健康的侦察器，月经的正常活动也意味着女性身体的健康。同时她的反应还涉及到内分泌的状况，并且和卵巢的功能也密切相关。因此月经不调得不到改善会影响到分泌的情况和卵巢的功能，所以月经不调对女性的伤害不可估量，月经不调会影响女性其他器官的正常运作，当我们遇到月经不调我们应该怎么应对。以下就是为处在月经不调的女性所准备的。尤其是要准备当妈妈的女性同胞就更要认真阅读下面整理内容了。

　　患有月经不调的原因有很多，比如炎症，肿瘤都可能会使得月经不调。而治疗月经不调的方法有很多，可以依靠中药调理，经过一段时间的调理可以让月经恢复正常，不仅要身体上调理，心理上也要随时注意保持健康状态，避免让自己进入劳累、紧张状态，还有尽量不要熬夜，熬夜是造成身体系统紊乱的一大因素。

　　当然在调理过程中，我们的生活习惯是很重要的，平时要少吃刺激性食物，在经期注意保暖，注意卫生。女性在月经来的期间受到寒冷地刺激会导致经期紊乱。多吃些明目的食物，对调理经期是很有帮助的，可以适当吃些甜品，可以缓解精神压力，参加一些可以锻炼身体的活动。平时尽量不熬夜，避免出现长时间处于劳累状态。饮食平衡，避免自己身体出现营养不良状态。学会整理自己的心态，让自己随时保持放松的心情。