做这几件事，月经不调更严重

　　几乎每个女性都遭受过月经不调的困扰，月经不调是女性朋友经常讨论的话题，即使如此，也还是有很多人没有正确认识到月经不调，常常走进月经不调的误区，诱发其他疾病的发生。

 

　　我们常说的月经不调的症状是周期延长或者缩短，量时少时多，并且伴随着血块的出现等，一些人得月经不调有可能是因为突然改变生活环境，身体不能及时适应环境的改变是众多因素中的一种。青少年时期正在张深意容易营养不良，也会导致月经不调。一个人长时间处于一种抑郁的状态，心情低沉会影响我们身体内的正常活动，也是能都导致月经不调。有些母亲还会把月经不调的症状遗传给女儿医生证实，月经不调跟遗传有一定的联系。来例假的时间总是不固定，有事提前有事推后一个星期以上，正常的的生理期是28天，也出现提前或者推后一星期，这属于正常的范围。人们常说的痛经在结婚以后就会好了，其实这是一种错误的认识，月经不调的症状之一是痛经。痛经跟是否已婚没有相关性。女性怀孕生子自后子宫会被撑大，子宫收缩的幅度相应减小，可以缓解痛经的症状。相信很多人在来月经期间会吃甜食了来缓解痛经或者经期不适的情况，吃甜食不但不能够缓解痛苦，反而会因为血糖不稳定，使不适的情况更加严重。

 

　　在平时与月经期间要抱注意保暖，受寒容易引起痛经。保持良好的饮食习惯，才不会使我们的内分泌系统出现紊乱的情况发生，也就能够预防月经不调，更要坚持锻炼身体，增强身体的抵抗力，才不会在突然改变环境的时候感到手足无策。我们应该正确认识月经不调的误区，避免因为不知道而延误了治疗时间，是病情加重。