月经不调的预防措施都有哪些呢

发布时间：2014-06-21 16:17 已有126人浏览

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　　相信大家身边或多或少都会有那么一两个月经不调的女性，虽然算不上什么严重的疾病，但是这种疾病也会诱发其他疾病的发生。预防月经不调的措施方法有很多，作为一个女性，一定要重视自己的健康，才能够防止疾病的发生。那么月经不调的预防措施有哪些呢？

　　1、保持有规律的生活

　　熬夜、过于劳累、生活不规律等这些都会导致月经不调的。所以一定要改善生活保持规律，那么月经也就可能会恢复正常了。

　　2、必要的时候看医生

　　如果出现持续出血24消失仍然没有减少的话，而且出血量比较大，或是月经少到没有，就要及时去看医生。

　　3、注意防寒、多吃滋补性的食物

　　一定要注意经期不要淋雨涉水，不管什么时候都要注意不要让小腹着凉。同时补充足够的铁质，以免出现缺铁性贫血。可以选择多吃些乌骨鸡、羊肉、鱼子、海参、胡桃仁等具有滋补性的食物。

　　4、保持好心态

　　如果是由于受到挫折、压力太大等因素引起的月经不调的话，那么就要注意调整好自己的心态。而且如果已经出现月经不调了的话，那么保持良好的心态是非常有必要的。

　　关于月经不调的治疗方法有很多，患者们一旦出现月经不调的话，最好是及时到正规医院进行诊治。同时医生提醒，月经不调的危害性是比较大的，女性朋友一定要引起重视以及注意疾病的预防，千万不要喝生水。