女月经不调需要怎么调理

女性的月经不调需要怎么调理

女性的月经不调是比较常见的妇科疾病，可以发生在任何年龄段，很多女性的月经周期有所改变或是月经量多的或多或少，或是出现比较严重的痛经的问题，那么女性在月经期应该怎么去调理呢现在我们了解一下。

女性的月经期我们可以从以下几个方面需要注意的，

首先；在饮食上我们一定要注意不能过食生冷的食物，尤其是一些刚从冰箱拿出来的食物，如果出现轻微的痛经的情况可以适当的和一些红糖水或是姜汤水。

其次；如果长时间的出现月经不调，我们需要及时的去医院检查一下，因为很多妇科的疾病比如内分泌不调，更年期综合症或是出现一些卵巢的疾病等都会出现月经不调的。所以如果一旦出现了月经不调的情况一定要及时的治疗。

再次；女性在月经期一定要调理好自己的心态，从中医的角度来讲怒伤肝，如果过度的生气可以导致肝脾不和，脾主统血，这样就会导致月经量的过多，甚至发生崩漏，所以女性一定要调理好自己的心态，不管遇到任何事情尽量不要生气。

同时也要避免熬夜，不能过度的劳累，不能吸烟饮酒需要养成了良好的生活习惯。在月经期也需要注意防寒保暖。不能只为了美丽而不在乎身体的健康。