导致月经不调的外在因素

　　月经不调患者要怎么正确饮食呢？如果患者出现月经不调的话会有很多症状表现，严重的会是患者出现恶变的现象，月经不调患者在日常生活中有一些事项也是需要注意的，下面就为大家介绍，诱发月经不调的外在因素。

　　诱发月经不调的外在因素：

　　一、情绪不稳定、精神压抑

　　长时间精神压抑、受到重大的精神刺激和心理创伤等情绪起伏比较大的，都会引起月经失调或是痛经、闭经。

　　二、生活不规律、睡眠不足

　　女性朋友作息没有规律、睡眠不足、经期受凉等，都会导致盆腔内的血管过分收缩，都会导致月经变少、甚至是闭经的现象。所以，女性朋友要保持规律的生活习惯，不要过于劳累，特别是在经期的时候要助于防寒避暑。

　　三、为了美丽、过度节食

　　有关医生研究表示，少女的脂肪最少占体重的17%，就达到月经初潮，体内的脂肪最少要达到体重的22%，才能保持正常的月经周期。如果过于节食的话机体的能力摄取不够，会使体内的脂肪和蛋白质被大量的消耗掉，导致严重缺乏雌激素的合成障碍，从而影响月经来潮，甚至经量会变得稀少和闭经。

　　四、吸烟酗酒

　　香烟和酒精会干扰和月经有关的生理过程，从而产生月经不调。在吸烟和过度喝酒的女性朋友中，有25%—32%的人因为月经不调而到医院就诊的。