月经不调怎么预防？
发布时间：2013-12-14 10:51 已有116人浏览
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月经不调对于现在女性来说很常见，这也是女性比较常见的一种妇科疾病。需要及时的进行治疗以免引起其他的并发症给女性带来的伤害。那么月经不调有哪些需要预防的呢？
1.注意清洁，月经不调的女性一定要注意生殖器的清洁，月经期一定要注意，月经量多的女性禁止使用红糖，内裤要棉质的，透气性好。勤换洗。换下的内裤要进行暴晒。
2.科学饮食，从月经初潮以后，很多的女孩子都会用结识还克制减肥，使得起色不好，加上月经期损失的血液，身体出现贫血的现象。所以在月经期一定要注意吃一些补血，增强免疫力的食物
3.愉快的心情，不管是哪种疾病，一定要保持一个良好的心情，对于月经不调的患者要保持心情舒畅，避免精神刺激。增加营养，注意个人卫生。
4.适当运动：想要保持一个健康的身体，积极的进行锻炼也是不可少的。女性朋友可以选择一些轻松的有氧运动。如散步，跳舞，打球等。增强体质。调节内分泌。