如何治疗月经不调效果最理想

发布时间：2013-09-06 08:30 已有134人浏览

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　　生活和工作的压力都有可能导致月经不调的发生，如果不治疗，一直这样下去的话，会影响女性的生殖健康，下面，我们一起来了解一下生活中我们要如何治疗月经不调最好。

　　1、合理搭配营养

　　营养的搭配要合理，多吃一点寒铁和滋补性的食物，生活中不要过度的减肥，合理的安排饮食。

　　2、饮食中多吃高纤维的东西调理经期

　　多吃一些水果、蔬菜、燕麦、糙米等，类似这样的食物都有改善通便的作用，所以在生活中我们可以适量的吃。

　　3、宜食用温热食物

　　女性朋友如果常常食用生冷性食物的话会导致血液不通，严重危害女性的身体健康。

　　4、月经期间忌食辛辣食物

　　如果说月经期间过多食用辛辣食物的话，会导致月经不正常，一直这样下去的话会造成痛经或者威胁女性朋友的健康。