月经不调脸色发黄怎么办

　　女性的一生中会遇到各种大小妇科疾病的困扰。月经不调是最常见的妇科疾病。月经不调表现主要是女性唇色或面色的改变。那么，月女性经不调表现都有哪些?

　　月经不调表现常为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。主要的月经不调表现有：

　　1、面色灰暗，唇色发紫：这种月经不调表现多见于有体内有瘀血的女性。

　　2、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：这种月经不调表现多见于脾虚、气虚的女性。

　　3、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：这种月经不调表现多见于气阴两虚的女性。

　　4、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：这类月经不调表现多见于情绪郁闷，易怒的女性。

　　如何预防女性月经不调

　　1、女性需尽量使生活有规律　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。因此，这是属于月经不调的预防方式之一。

　　2、月经不调的预防还需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、月经不调的预防还需调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、预防月经不调的对策要多吃含有铁和滋补性的食物　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。