月经不调应该怎么办

　　月经不调是女性最常见的疾病之一，月经不调对女性的影响是巨大的。月经是女性身体健康的晴雨表，也是女性生育能力的标志，导致月经不调的原因有哪些？

　　导致月经不调的原因有以下几点：

　　1、药物的副作用是常见的导致月经不调的因素。如长期服用避孕药后月经不调，也可造成例假推迟是很容易的，所以女性朋友要注意药物影响例假推迟。

　　2、有些情况会导致月经不调。手术引起：如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使例假推迟。因此，这也是常见的导致月经不调的因素之一。

　　3、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响月经不调的疾病等。都是引起月经不调的原因，长久性的月经不调会导致女性的不孕，所以女性朋友发现月经不调长久性的要到正规的医院检查，根据检查的结果对症治疗。

　　月经不调怎么办？

　　1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。