如何判断月经期不正常以及女性补血应该吃什么

　　女性月经推迟的问题是很多女性比较关注的，由于越来越多的发女性被月经推迟所困扰着，引起女性对女性月经推迟调理所重视。那么，女性月经推迟是怎么调理呢。女性吃一些什么食物可以补血，血液对于女性而言是很重要的。接下来北京仁德医院教你如何判断月经期是否正常？

　　1、月经期量

　　想要知道你的经期是否正常？看看教你如何判定月经期是否正常观察月经期特点的还有一个指标，那就是月经期的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经期的颜色、质地，才能判定气血的真实状况。

　　2、月经期周期

　　首先要知道自己的周期是多少天，月经期周期是从每一次月经期来的天计算到下一次来的天。一般周期提前的。假如较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为冷、血虚、气郁。

　　3、伴随症状

　　除月经期本身的性质外，月经期前后有无头晕、头痛、痛经腹痛、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判定气血状况。比如月经期前后轻易头晕，是否是血虚?实在很好判定，观察月经期就可以了。头晕同时伴随月经期量少，色淡。

　　食疗是很重要的，平时的一些补血的食物很重要，那么女性补血重要的是什么。

　　1、龙眼肉

　　这种补血的食用品在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它尽对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的ORGNITU维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于忘记、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

　　2、胡萝卜

　　也许很多人都不知道实在胡萝卜是补血的佳品，我国中医以为，胡萝卜无论是生吃或者是煮熟了吃都有很好的补血作用。而且一些由于积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。

　　除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气消食的作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。

　　3、牛奶

　　在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

　　如何判断月经期不正常以及女性补血应该吃什么，北京仁德医院温馨提示：女性朋友们一旦出现月经不调表现，一定要及时进行治疗，找出导致月经不调有哪些原因，再针对性的选择治疗方法。生理期后期，月经不调患者可以考虑喝一点生化汤，这种月经不调的护理方式可以让身体脏血有效排干净。如有问题可以在线咨询我院医生，祝您健康。