中医教你如何预防月经不调

发布时间：2015-02-26 11:26 已有110人浏览

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　　月经不调该如何预防？北京仁医院中医科医生指出，月经不调的具体表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状病因可能是器质性病变或是功能失常。它的发生不仅会让女性常常措手不及，遭遇到很多的尴尬，而且要命的是还会影响生育。那么，如何预防月经不调呢？

　　预防月经不调的方法：

　　1、忌情志抑郁

　　情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　2、忌房事不节

　　房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　3、忌劳逸失度

　　妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　4、忌食刺激性食物

　　月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

　　5、忌过食生冷

　　行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　北京仁德医院医生提醒：月经不调要在生活中好好调理，月经不调的危害是很大的，我们应该做好相应的预防措施。如果出现月经不调还是应该尽早上医院进行检查治疗。预防做的好，疾病也很少。