如何预防子宫出血

　　子宫出血是妇科疾病中很严重的一种病变，患有子宫出血的女性会加重妇科炎症甚至导致贫血，所以子宫出血的预防和保健是女性朋友们都该了解和学习的。

　　女性在青春期时身体各部位生长发育快容易引起内分泌失调，从而子宫出血在青春期间也很常见，所以女性在青春期就要做好子宫出血的预防。青春期在来月经的时候最主要的就是保证卫生，注意保证足够的休息时间和摄入足够的营养成分，不能参加运动量大的运动避免身体过于劳累，经期时间饮食上杜绝吃一些生冷辛辣等刺激性的食物，做到时常观察月经出血量和颜色的变化，一旦发现有异常就赶紧就医治疗避免病情加重。

　　不管是哪个时期的女性朋友预防子宫出血不要忘了做好保健工作，日常生活中饮食，睡眠，工作等一切生活尽量保持有一定的规律，任何事情做到游刃有余不可压力过大或者过于劳累。饮食上要合理膳食多吃富有营养的食物，新鲜的水果和蔬菜可以给人体提供足够的维生素，一些瘦肉和蛋奶类的食物可以补充身体需要的蛋白质，营养搭配的饮食可以提高人体免疫力和减少贫血的症状。

　　最后最重要的一点就是心理方面女人生气是最伤身体的，在平时要时刻保持愉快的心情，注意调节自己的情绪，特别是青春期发育中的少女情绪容易出现波动，家长们要多留意女孩的情绪变化，可以多一些关心和开导使其精神处于最佳状态。以上这些预防子宫出血的保健方法希望可以给广大女性朋友们带来帮助。