怎样预防子宫出血？

　　子宫出血是妇科常见病，子宫异常出血，可以是出血过多、过少、过频，或不规则，或绝经后出血等。那么子宫出血怎么能够预防呢？就让北京仁德医院的妇科医生张主任为我们详细解答：

　　子宫出血的预防保健做好以下几点：

　　1、生活方面：保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

　　2、饮食方面：加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质；又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　3、心理方面：注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女，父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

　　4、卫生方面：除了要预防全身疾病的发生外，预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤；

　　5、天气方面：注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　北京仁德医院医生温馨提示：加强身体保健。女性在平时的饮食中，要注意多补充含蛋白质丰富的食物，另外，要多食用蔬菜和水果。在生活上要做到劳逸结合，避免过度劳累和剧烈运动，不要熬夜，保持睡眠充足。在精神上保持愉快，不要背负不必要的思想压力。如果您还有疑问可在线咨询我们的医生助理，也可拨打健康热线69368999！