女性经期保健应该注意哪些方面

发布时间：2016-09-23 15:52 已有153人浏览

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　　女性经期保健应该注意哪些方面？女性在月经期是比较虚弱的，如果在这个时候没有做好保健护理的工作是很容易会受到疾病的入侵的，所以说经期保健对于女性来说是十分重要的，那么女性经期保健应该注意哪些方面？

　　1.在月经期间的时候要注意外阴的清洁。每天进行外阴的清洗，但是在进行清洗的时候避免采取坐浴的方式，这样是很容易会导致一些细菌进入到女性的阴道的。同时在选择卫生巾的时候一定要选择质量好的，及时的进行更换，以免导致一些炎症的产生。

　　2.调节好自己的情绪。很多女性在月经期间的时候脾气会比较暴躁，其实这样是很容易会导致女性出现月经不调的现象的，女性在月经期的时候应该好保持一个良好的情绪，避免出现情绪过于激动的现象。

　　3.在平时的生活中要注意劳逸结合。女性在月经期的时候是可以从事正常的工作的，但是对于一些剧烈的运动要避免，不然很容易就会导致痛经和月经量增多的现象。同时在生活中也要保证良好的睡眠，避免出现熬夜的现象。

　　4.饮食要格外的注意。女性在月经期的时候一些辛辣、生冷的食物是不能食用的，最好是以清淡为主，多食用一些水果和蔬菜，这样可以防止便秘的出现。

　　女性经期保健应该注意哪些方面？5.做好相关的保暖工作。女性经期是不能受凉的，大家要根据气温的变化来进行保暖，在经期千万不能用冷水洗澡。