女人经期保健需要注意点什么

　　女人经期保健需要注意点什么，在女性月经期间，也是她们身体体质比较虚弱的时候，抵抗力比较弱，比平日更加容易患病，为了减少病痛的折磨，一定要做好经期保健工作，避免各类疾病的发生；
　　女人经期保健需要注意点什么，女性朋友在经期保健中，一定要注意饮食习惯的养成，经血不断消耗的过程，女性朋友可以适当的补充养分，吃一些清淡健康的食物，不过要避开生冷、刺激性的食物，对于香辣、燥热的食物也要少吃，经期多喝温开水，吃新鲜水果，让月经期过的更舒服一点；
　　女性经期保健必须做好清洁工作，尤其是外阴周围，最好每天用温水清洗干净，经期淋浴是最佳的方式，所使用的卫生巾、纸巾都要干净、无特殊气味，避免刺激到阴部肌肤，在月经期也要避免脏物进入体内，导致子宫发炎。
　　经期的日子里，一定要学会调节自己的情绪，没有良好的心情，经期肯定会过的特别痛苦煎熬，保持愉悦的心情，还可以谨防月经不调的发生；
　　在女人经期保健工作中，有一项非常重要，必须要杜绝性生活的发生，宫腔内有新鲜的创面，如果盲目进行房事，容易导致生殖器发炎、导致输卵管堵塞，对女性健康极为不利；
　　女人经期保健需要注意点什么，所以女性经期一定要学会保护自己，做好几件事远离病痛，除了以上几个问题，还有很多细节需要大家注意，爱护经期的自己，也为你的健康打下基础。