月经期间应该注意什么?

　　月经期间应该注意什么?在月经期间，女性的身体是比较特殊的，此时如果女性做了一些不该做的事情，有可能使健康受到损害，时间长了还可引发严重的后果，所以，女性务必要重视经期保健措施，那么，经期女性该怎样保健呢？下面是医生针对这个问题所做的解答。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　月经期间应该注意什么?经期女性应做好以下几个保健措施：
　　1、饮食清淡：在月经期间，女性应该注意多进食一些清淡的富有营养的东西，不要食用刺激性强的辛辣东西，也不要吸烟、饮酒，否则容易刺激血管扩张，导致月经量过多，或者造成月经不调。除此之外，女性在月经来临之前的几天最好是保持低盐饮食，不然容易因为体内盐分、水分过多而引起头痛、易怒和激动等症状。
　　2、切勿劳累：在月经期间，女性可以从事一般的体力劳动，以帮助加快盆腔血液循环，使下腹不适和腰酸背痛症状得以缓解，但是要注意不要做重体力劳动，也不能做剧烈运动。过于劳累有可能会导致女性的盆腔充血过度，造成月经量过多，月经期延长，并加重腰酸腹痛等症状，除此之外，女性在月经期间还要注意尽可能地保证有足够的睡眠时间，不要熬夜，以预防感冒，缓解不适，保持愉快心情。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　3、月经期间应该注意什么?注意保暖：月经期女性应注意保暖，特别是下半身的保暖，不能受凉，否则容易引起痛经、月经过少或月经失调，严重的甚至可发生闭经。