月经期间需要注意点什么呢

　　月经期间需要注意点什么呢？对于女性朋友来说，每个月都要经历一次月经期，在月经期间抵抗力非常弱，如果没有得到恰当保养的话，非常容易受到病菌的感染，导致各种妇科疾病的发生，在女性月经期，经期保健工作非常重要，从饮食、卫生、作息方面去呵护，一定可以减少经期不适症状。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　月经期间需要注意点什么呢？在进行经期保健时候，可以建立一个月经卡，了解自己月经到来、结束的情况，看看是否规律正常，或者是发生了其他妇科病、早孕症状。

　　在月经期间，女性朋友们一定要做到劳逸结合，不要过于疲劳，在工作、学习、脑力活动中都要呵护好自己的健康，保持盆腔内血液的流动情况，减少腰酸背痛的症状，记得保存充足的睡眠时间，才能够健康的度过经期。

　　在女性经期保健过程中，必须要保存愉悦的心情，因为在经期女性会失去大量的营养成分，需要大量补充营养物质，其中维生素非常关键，经期内的部分铁质会慢慢流失，所以要及时补充铁元素。建议大家多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食生冷刺激性的食物。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　月经期间需要注意点什么呢？在月经期间，不仅仅要合理的搭配膳食，还要补充其他的营养物质，避免出现头晕眼花的症状，女性朋友更加需要做好经期保健卫生工作，尤其是已经出现了妇科病的女性，经期杜绝夫妻性生活，记得保持阴道的干净，帮助自己度过一个舒服自然的经期。