经期的保健最重要性有哪些呢

发布时间：2014-12-27 11:24 已有115人浏览

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女性的月经期是临床上比较重要的时期，这个时候由于宫颈口是开合的状态所以是非常容易引起一些细菌性的感染问题的，所以需要我们在生活和卫生习惯上都是要注意的，那么经期的保健有哪些注意的呢现在我们详细的分析看看。

第一保持外阴的清洁，月经期间阴部抵抗力下降，从而是非常容易受到细菌的感染的所以需要每天的每天的清洗但是不要盆浴，同时在经期的时候要注意经常的更换卫生巾。

第二注意保暖，经期的时候由于女性的免疫力是低下的，这个时候如果是没有注意保暖可以引起一些慢性的疾病的，比如感冒或是一些慢性的妇科问题

第三；精神的保养，女性在月经期的时候建议是保持精神的愉快适当的参加一些体育活动可以转移哪些烦躁的易怒的闷闷不乐的情绪但也要注意身体情况不能过度的劳累。

饮食上更是需要注意加强营养，多吃蔬菜多吃水果，保持大便的通畅避免盆腔的充血经期的时候很多女性会出现嗜睡这个时候建议注意休息。