女性的经期的保健需要从那几个方面注意

发布时间：2014-12-14 16:05 已有183人浏览

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女性的经期保健最主要的是注意哪些问题

女性的月经是女性的性成熟的标志，当有了正常的月经之后通过性生活是可以有怀孕情况的。所以说月经对于女性来说也是意义非常大的。在月经期的保健措施也是很重要的，现在我们详细的分析一下，女性的月经期应该注意哪些问题呢。

其实当女性来月经的时候免疫力和抵抗力是降低的，这个时候一旦是受到一些外伤或是感染问题是非常容易引起细菌或是一些真菌的侵袭的，所以需要每天清洗外阴部位但是尽量是不要用浴盆，应该淋浴以免导致一些细菌的直接侵入。

同时女性在月经期的时候应该注意保暖。经期的御寒能力降低是非常容易引起月经量的减少或是突然的停经的，比如用凉水洗脚或是淋雨。或是吃那些寒凉的食物等等这些都是可以导致经期出现痛经问题的。

同时经期的一些卫生用品也是需要注意的，一定要购买那些正规的卫生巾和卫生纸，同时内裤这些需要在清洗后在太阳光下暴晒。

在精神上也要保持心情的愉快，适当的参加一些体育的锻炼避免那些过于烦躁或是郁闷的情绪出现更不能太娇气。在饮食上注意少吃哪些辛辣的食物。