女性经期可以按摩保健吗

　　正常的女性每个月月经都会如约而至，虽然月经来潮能让女性的身体起到新陈代谢的作用，排出了有毒的物质，但是月经期也是女性最脆弱的时候。月经期做好保健工作对于女性尤其重要，对此下面为大家介绍一下女性经期保健的方法，希望大家多掌握这方面的知识。

　　女性经期保健工作注意以下几方面：

　　一、经期不宜饮酒：女性在月经期间的激素水平波动较大，这个时候饮酒不仅容易醉，而且这个时候的酒精还会对肝脏造成负担，所以女性在经期的时候是不适宜饮酒的。

　　二、经期不宜按摩：月经期间的女性更容易感到疲劳，而且有全身酸胀的感觉，所以很多人认为在这个时候做做按摩可以舒服一些，但是医生提醒女性，在月经期间不要进行按摩保健，尤其是足部的按摩，由于足疗有舒经活络的功效，所以这个时候做足底按摩会加速血液循环，导致月经量增多。

　　三、经期不宜K歌：月经期间的女性的盆腔处于充血症状，而且喉部的毛细血管以及鼻咽部的黏膜也有过度水肿的现象，如果在此时发生的唱歌，那么就会导致女性咽喉部的毛细血管破裂的现象，严重的甚至造成失声。

　　女性在月经期做好保健是尤其重要的，在这期间的女性比较脆弱，有许多问题是值得注意的，所以女性朋友们为了自身健康要了解这些知识，另外女性在经期禁止过性生活，吃过于生冷的东西，这都不利于身体健康，应该尽量避免。