月经量少怎么调理？

发布时间：2012-06-07 08:45 已有119人浏览

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　　月经量少怎么调理？女性从青春期开始，子宫内膜就发生了巨大的变化周期性脱落，伴有阴道流血称月经，月经的周期性变化称为月经周期。那么出现月经量少怎么调理？下面就由北京仁德医院医生为您介绍一下小方法。

　　月经量少怎么调理？方法有哪些？

　　方法一：生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

　　方法二：来经的时候不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，还是不要下冷水。

　　方法三：多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　方法四：来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　方法五：调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　方法六：月经来不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　方法七：月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

　　月经量少的原因有哪些？

　　1、子宫内膜结核，子宫内膜被结核杆菌破坏，构成疤痕，月经量就削减。

　　2、月经量少的原因包括已婚妇女可发生于刮宫术后，特殊是多次打胎刮宫术后，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。

　　3、先天性质宫生长发育不良，子宫很小，子宫畸形，只需很少量的子宫内膜零落，然后月经量就少。先天性质宫生长发育不良就是月经量少的原因之一。

　　4、宫腔积脓，月经量少的原因还包括炎症破坏子宫内膜愈合构成疤痕而使月经量少。

　　5、节食减肥影响月经，正常月经的维持需求一定比例的脂肪，过火节食会构成躯体脂肪缺乏。还，部分激素在体内合成需求一定量的蛋白质，过火节食可构成营养不良，影响激素合成，假如全身处于低<药品名略>状况，就可显示为月经量过少。这种月经量少的原因以至于惹起营养性闭经，严重者以至危及生命。

　　6、卵巢生长发育不全，在子宫内膜细胞中，有一类非凡的颗粒，称为溶酶体，与月经血量和流血时候有关。若雌、孕激素水平高，溶酶体复合物构成优越，出血就较多，流血时候响应较长，相反若卵巢生长发育不良，性激素产量低，溶酶体复合物构成欠好，流血就少，流血时候就短。这也是比较常见的惹起月经量少的原因。

　　月经量少不要不以为然，要知道这个可是关于一个女性一辈子的事情，如果出现了就一定要好好的去调理，如果还有不明白的，可直接点击咨询医生。