长了子宫肌瘤吃什么好

　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关。尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。

　　那么，子宫肌瘤吃什么好?子宫肌瘤饮食需要注意什么：

　　1、子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。

　　2、子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　3、子宫肌瘤患者可以多吃一些食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。

　　4、维持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。

　　除了饮食，子宫肌瘤的患者在日常护理方面也要注意，例如：

　　1、避免疲劳：女性患者们在平时的生活中要注意避免疲劳，保证足够的休息时间，尤其是在月经期这个比较特殊的时期，更要注意休息。

　　2、饮食：在饮食方面也要特别的注意，平时的饮食要以清淡为主，不要吃辛辣的带有刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。

　　3、保持清洁：要注意保持局部的清洁以及干燥，每天对外阴进行清洗，选择的衣物以棉质为主，内裤也要注意勤更换。这也是属于比较主要的。

　　医生提醒：子宫肌瘤患者也不用刻意的大补身体，因为很多保养品、补品等药物都会含有过量激素类成分，所以还是通过日常饮食来改善子宫肌瘤症状，同时也要注意治疗后也需要定期到也要进行复查身体。