要怎样做预防卵巢囊肿才有效

　　要怎样做预防卵巢囊肿才有效？卵巢囊肿对女性的排卵功能会造成不良的影响，而我们知道排卵是女性怀孕的一个重要前提，要是不排卵，怀孕就成了空谈，因此，对于想要生宝宝的女性来讲，一定要加强对卵巢囊肿的预防，当然，即使是为了自己的健康也得对卵巢囊肿提高警惕，那么，要怎样预防卵巢囊肿？良乡有好妇科中医吗

　　要怎样做预防卵巢囊肿才有效？医生介绍，想要预防卵巢囊肿发生，在平时应注意：

　　1、饮食上：在平时应注意不要进食过冷、过热、过期或者已经发生变质的东西，另外，又咸又辣的东西也应该尽可能不要吃，如果年纪比较大，身体较为虚弱，或者是有某种疾病的家族史，应该注意多吃一些可以帮助有效防癌抗癌的东西，以及一些含碱蛳比较高的食物。

　　2、避免感染：当女性在月经期间、产后坐月子期间，一定要特别注意营养的摄取，要严格避免性生活，同时做好私处的清洁和卫生工作，避免受到感染。除此之外，还要注意保暖，避免受凉，并讲究劳逸结合。

　　3、调整好心态：女性应在平时注意保持情绪的稳定、舒畅，在生活中要学会自我减压，千万不要想得太多，也不要心烦、易怒，要学会自我调节和控制情绪，保持愉快的心情。

　　要怎样做预防卵巢囊肿才有效？4、适当运动：积极进行运动锻炼能够使人的身体素质得以增强，最好是多在阳光下进行锻炼，可以多出汗，从而使体内的一些酸性物质跟随汗液排出去，利于健康。